Body Relax в Lady Stretch Тольятти – программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Про такие системы тренировок часто говорят «разумное тело»
Для подбора программы заполните анкету и получите 30 дней фитнеса за 0₽
Выберите подходящую программу для себя
17 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Стретчинг
Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
Миофасциальный релиз
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Sky stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Body Relax
Помогает уменьшить как физическое, так и эмоциональное напряжение, мягко потянуть мышцы и связки, улучшить гибкость тела и восстановить силы.
Растяжка с подкачкой
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
Ягодицы + пресс
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
TRX тренировки
В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.
PRO-ягодицы
Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.
Body Sculpt
Силовая программа для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Укрепляет и улучшает тонус мышц, поможет получить подтянутое тело.
Степ-аэробика
Оказывает комплексное воздействие на тело. Выполнение динамичных движений под приятную музыку превращает занятия в динамичный танцевальный тренинг.
Ladу Dance
Пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью, повысит вашу уверенность в себе и добавит раскрепощения.
High Heels
Это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др.
Бачата леди
Завораживающий микс женской пластики и активных движений. Под мягкие ритмы бачаты ты научишься чувствовать своё тело и получать от этого удовольствие.
Baby Fit (6-12 лет)
Тренировки разрабатываются для девочек определенной возрастной категории и проводятся в форме игры, используется незначительная физическая нагрузка.
Детский Sky stretching
Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака, включает в себя элементы воздушной гимнастики и йоги.
Занятие подходит для детей 7+
Занятие подходит для детей 7+
Детская хореография
Это увлекательное путешествие в мир танца, где каждый ребёнок может раскрыть свой потенциал и выразить себя через движение.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок
УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Что такое Body Relax:
Это антистресс-занятие, направленное на расслабление и растяжку. Оно помогает уменьшить как физическое, так и эмоциональное напряжение, мягко потянуть мышцы и связки, улучшить гибкость тела, восстановить силы после большой физической нагрузки. Снимает хронические напряжения, укрепляет суставы, приводит мышцы в нормальное функциональное состояние.
Состоит из йогической суставной гимнастики, упражнений системы пилатеса и техник ПИРМ (постизомертрическая релаксация мышц).
Состоит из йогической суставной гимнастики, упражнений системы пилатеса и техник ПИРМ (постизомертрическая релаксация мышц).
Для подбора программы и брони подарка ответьте на
4 вопроса
4 вопроса
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нашей студии
Body Relax в Lady Stretch Тольятти – программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Про такие системы тренировок часто говорят «разумное тело»
Для подбора программы заполните анкету и получите 30 дней фитнеса за 0₽
Выберите подходящую программу для себя
17 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Чем помогают тренировки
Что такое Body Relax:
Это антистресс-занятие, направленное на расслабление и растяжку. Оно помогает уменьшить как физическое, так и эмоциональное напряжение, мягко потянуть мышцы и связки, улучшить гибкость тела, восстановить силы после большой физической нагрузки. Снимает хронические напряжения, укрепляет суставы, приводит мышцы в нормальное функциональное состояние.
Состоит из йогической суставной гимнастики, упражнений системы пилатеса и техник ПИРМ (постизомертрическая релаксация мышц).
Состоит из йогической суставной гимнастики, упражнений системы пилатеса и техник ПИРМ (постизомертрическая релаксация мышц).
Для подбора программы и брони подарка ответьте на 4 вопроса
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нас
